Receta Saludable y Sabrosa de Arroz Frito con Arroz Integral
Disfrutando de un Delicioso Arroz Frito con Arroz Integral
Presentamos una receta de arroz frito con arroz integral, perfecta para cuando anhelas arroz frito pero estás a dieta. Esta receta te permite disfrutar de una comida satisfactoria sin culpa, aumentando tu saciedad y nutrición. ¡Completa tu comida saludable con este sabroso arroz frito de arroz integral!
Ingredientes Principales- 1 tazón de arroz integral cocido (calentado)
- 1/4 zanahoria (tamaño pequeño)
- 1/3 parte blanca de un puerro
- 1 huevo
Condimentos y Aromáticos- Una pizca de sal
- Una pizca de pimienta negra
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- Una pizca de sal
- Una pizca de pimienta negra
- 1 cucharada de aceite de sésamo
Instrucciones de preparación
Step 1
Primero, prepara las verduras para el arroz frito. Lava bien la zanahoria, pélala y pícala finamente en trozos muy pequeños. Lava la parte blanca del puerro y pícala también finamente. Casca el huevo en un bol y bátelo ligeramente.
Step 2
Calienta una sartén con un poco de aceite y vierte el huevo batido para cocinarlo como huevos revueltos. Antes de que el huevo esté completamente cocido, apártalo a un lado de la sartén o resérvalo.
Step 3
En la misma sartén, añade la zanahoria picada y el puerro picado, y sofríe a fuego medio para liberar su aroma. Cocina hasta que las verduras estén ligeramente translúcidas y tiernas. La dulzura de la zanahoria y la fragancia del puerro realzarán el sabor del arroz frito.
Step 4
Ahora, añade el arroz integral calentado a la sartén. Usa una espátula para deshacer cualquier grumo de arroz y sofríelo con las verduras. Continúa cocinando hasta que se libere el característico aroma a nuez del arroz integral.
Step 5
Mezcla el huevo cocido previamente con el arroz. Sofríe hasta que todos los ingredientes estén bien combinados. Sazona con una pizca de sal y pimienta al gusto. Finalmente, rocía 1 cucharada de aceite de sésamo para un toque final sabroso y mezcla suavemente. ¡Tu delicioso arroz frito de arroz integral está listo!
