Sarapan Sehat Superfood: Chia Seed & Hemp Seed
Sempurna untuk Sarapan Akhir Pekan atau Cemilan Anak! Lezat & Sehat dengan Chia Seed dan Hemp Seed.
Di pagi akhir pekan yang sibuk, siapkan sarapan sederhana namun bergizi, camilan ramah anak, atau hidangan spesial dengan memanfaatkan superfood chia seed dan hemp seed. Resep-resep ini sama-sama menyenangkan untuk dilihat dan dinikmati rasanya.
Bahan Smoothie Pisang Chia- 1 buah pisang beku
- 1 cangkir susu
- 1/2 sdm madu (sesuaikan selera)
- 1 sdm chia seed
Bahan Hotcake Chia- 100g tepung pancake instan
- 70ml susu
- 1 butir telur
- 1 sdm chia seed
Bahan Sarapan Sehat dengan Hemp Seed- 1 buah sosis
- 2 lembar bacon
- Sayuran salad aneka jenis secukupnya
- 1/2 buah pisang
- 1/4 buah paprika (warna apa saja)
- 1 butir telur
- 2 sdm hemp seed
- Saus salad favorit Anda
- 100g tepung pancake instan
- 70ml susu
- 1 butir telur
- 1 sdm chia seed
Bahan Sarapan Sehat dengan Hemp Seed- 1 buah sosis
- 2 lembar bacon
- Sayuran salad aneka jenis secukupnya
- 1/2 buah pisang
- 1/4 buah paprika (warna apa saja)
- 1 butir telur
- 2 sdm hemp seed
- Saus salad favorit Anda
Instruksi Memasak
Step 1
【Membuat Smoothie Pisang Chia】
1. Ambil satu buah pisang beku dari freezer. Masukkan pisang beku, 1 cangkir susu, 1/2 sendok makan madu, dan 1 sendok makan chia seed ke dalam blender.
Step 2
2. Tutup blender rapat-rapat, lalu blender hingga semua bahan halus dan tercampur rata. Anda bisa menyesuaikan jumlah madu sesuai selera, atau menghilangkannya sama sekali. Tuang smoothie ke dalam gelas dan nikmati segera.
Step 3
【Membuat Hotcake Chia】
1. Dalam mangkuk, campurkan 100g tepung pancake instan, 70ml susu, dan 1 butir telur. Kocok hingga adonan halus dan tidak bergerindil. Ini adalah cara standar membuat adonan pancake.
