栄養満点！ビーツとりんごのバナナジュース
体内の老廃物をスッキリ！5分でできる簡単ビーツとりんごのデトックスジュース
妊娠を望んで飲み始めたビーツとりんごのジュース！驚くほど体内に溜まった毒素を効果的に排出してくれる、強力なデトックス効果があるそうです！ビーツの効能や詳しい注意点については、下のリンクを参考にしてくださいね。 https://m.blog.naver.com/bongmamam/221285279544
材料- ビーツ 1個
- りんご 1個
- バナナ 1本
- 生姜 (親指の爪ほど)
- はちみつ (お好みで)
- 水 1/2カップ
調理手順
Step 1
まず、全ての材料をきれいに準備しましょう。1) ビーツは皮をむき、食べやすい大きさに切ってください。2) りんごは、重曹と酢を混ぜた水にしばらく浸けてから、流水で丁寧に洗い、芯を取り除いて準備します。
Step 2
準備したビーツは、ミキサーで撹拌しやすいように大きめの角切りにします。こうすることで、ミキサーへの負担が軽減されます。
Step 3
ビーツは生で食べると、胃の弱い方は消化不良を起こすことがあるため、軽く蒸すのがおすすめです。蒸し器に入れ、2〜3分ほどさっと蒸して準備してください。
Step 4
りんごも同様に、ミキサーで撹拌しやすいように大きめにカットします。芯の部分は必ず取り除いてください。
Step 5
次に、ミキサーに蒸したビーツ、カットしたりんご、バナナ、そして親指の爪ほどの大きさの生姜のスライスを全て入れます。生姜を加えることで、爽やかな香りがプラスされます。
Step 6
甘さはお好みで調整してください。はちみつをお好みで加えると、ジュースの風味が一層豊かになります。
Step 7
水1/2カップを加えます。もし、よりクリーミーな味わいを求めるなら、水の代わりにプレーンヨーグルトを半カップほど加えても、美味しいジュースになります。
Step 8
これで全ての材料の準備が整いました！ミキサーのスイッチを入れ、滑らかになるまで撹拌すれば、美味しいビーツとりんごのジュースの完成です。とても簡単でしょう？
