신선한 홈메이드 루꼴라 샌드위치
향긋한 루꼴라와 채소를 듬뿍 넣은 건강 샌드위치 만들기
직접 키운 향긋한 루꼴라와 신선한 유기농 토마토, 아삭한 양상추가 어우러진 건강 샌드위치를 소개합니다. 파릇파릇한 채소들이 주는 싱그러움과 풋풋함이 입안 가득 퍼지며, 몸에 비타민을 충전해주는 듯한 ‘힐링’ 경험을 선사합니다. 간단하면서도 영양 만점인 이 기본 샌드위치로 건강한 한 끼를 즐겨보세요.
재료- 식빵 2개
- 토마토 1개
- 루꼴라 3줄기 (약 한 줌)
- 양상추 약간
- 달걀 프라이 1개
- 슬라이스 햄 1장
조리 방법
Step 1
건강하고 맛있는 루꼴라 샌드위치를 집에서 직접 만들어 보세요. 신선한 홈메이드 루꼴라와 유기농 토마토의 조화가 훌륭합니다.
Step 2
사용할 만큼의 루꼴라 잎을 깨끗하게 다듬어 씻은 후, 물기를 탈탈 털어 제거해주세요. 잎이 시들지 않도록 신선하게 준비하는 것이 중요합니다.
Step 3
샌드위치의 기본 재료인 토마토, 루꼴라, 양상추를 샌드위치에 넣기 좋게 준비합니다. 토마토는 슬라이스하고, 양상추는 먹기 좋게 뜯어 준비합니다.
Step 4
식빵을 살짝 토스트하여 바삭한 식감을 더한 후, 계란 프라이, 슬라이스 햄, 준비한 루꼴라, 토마토, 양상추를 순서대로 겹겹이 쌓아 올려줍니다. 마지막으로 다른 식빵 한 장으로 덮어 샌드위치를 완성합니다.
Step 5
완성된 샌드위치를 먹기 좋은 크기로 삼각형 모양으로 잘라주세요. 보기에도 예쁘고 먹기도 편리합니다.
