Oatmeal Buah Super Praktis
Tingkatkan Pagi Anda! Cara Membuat Oatmeal Lezat dan Sehat dengan Buah-buahan
Temukan resep oatmeal buah super praktis yang sehat dan lezat, sempurna untuk sarapan Anda. Nikmati bersama kopi pagi Anda, ditaburi buah-buahan segar, kombinasi ini sungguh tak tertahankan! Mari kita buat bersama, ya?
Bahan-bahan- Oatmeal 4 sdm (sendok makan)
- Susu almond atau susu kedelai 100 ml
- Selai kacang 1/2 sdm (sendok makan)
- Apel 1/4 buah
- Mangga 1/2 buah
- Stroberi 4 buah
- Kiwi 1/2 buah
- Biji chia 1/2 sdm (sendok makan)
Instruksi Memasak
Step 1
Dalam mangkuk lebar, ukur dan masukkan 4 sendok makan oatmeal. Anda bisa menggunakan oatmeal instan atau rolled oats sesuai selera.
Step 2
Tuangkan sekitar 100 ml susu almond atau susu kedelai ke atas oatmeal, pastikan terendam dengan baik. Anda juga bisa menggunakan susu sapi atau air, tetapi susu nabati seringkali memberikan rasa yang lebih lembut dan kaya.
Step 3
Masukkan ke dalam microwave selama kurang lebih 1 menit 30 detik untuk memasak oatmeal. Sesuaikan waktu memasak berdasarkan jenis oatmeal dan daya microwave Anda.
Step 4
Ini adalah kondisi setelah pemasakan pertama. Periksa apakah oatmeal sudah lembap dan matang.
Step 5
Tambahkan 1/2 sendok makan selai kacang ke atas oatmeal. Jika Anda menginginkan konsistensi yang lebih encer, tambahkan sedikit lagi susu almond atau kedelai sesuai selera. Masukkan kembali ke microwave selama 1 menit 30 detik lagi.
Step 6
Siapkan buah-buahan Anda: cuci bersih dan potong dadu apel, mangga, stroberi, dan kiwi. Jangan ragu untuk menggunakan buah musiman atau buah favorit Anda.
Step 7
Tata potongan buah-buahan di atas oatmeal yang sudah matang dengan menarik. Menggunakan berbagai macam buah berwarna-warni akan membuat oatmeal Anda terlihat lebih menggugah selera.
Step 8
Terakhir, taburkan 1/2 sendok makan biji chia di atasnya. Biji chia kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, menjadikannya tambahan yang sehat.
Step 9
Oatmeal buah super praktis dan lezat Anda kini siap! Resep ini sangat mudah diikuti oleh siapa saja.
Step 10
Nikmati oatmeal Anda yang sehat dan mengenyangkan bersama secangkir kopi pagi. Ini adalah cara sempurna untuk memulai hari yang bernutrisi!
