13, Mar 2022
Estofado de Tofu y Tallos de Batata: ¡Un Plato Sabroso y Nutritivo!





Estofado de Tofu y Tallos de Batata: ¡Un Plato Sabroso y Nutritivo!

Estofado de Tofu y Tallos de Batata al estilo ‘Sumine Banchan’

Estofado de Tofu y Tallos de Batata: ¡Un Plato Sabroso y Nutritivo!

Este estofado, que combina tofu tierno y sabroso con tallos de batata deliciosamente masticables, es tan delicioso que querrás comerlo todos los días, ¡es un verdadero ladrón de arroz! He recreado una exquisitez de verano que apareció en ‘Sumine Banchan’, utilizando tallos de batata que había hervido previamente, pero dándoles mi toque personal. Este plato resalta los tallos de batata frescos de temporada, un manjar difícil de encontrar fuera de su época, combinados con tofu tierno para una comida maravillosa. He utilizado oligosacárido en lugar de azúcar para añadir un dulzor sutil y un brillo apetitoso. ¡No dudes en ajustar el condimento a tu gusto!

Información de la receta

  • Categoría : Plato principal
  • Categoría de ingredientes : Verduras
  • Ocasión : Diario
  • Método de preparación : Estofado / Guisado
  • Porciones : 4 porciones
  • Dificultad : Principiante

Ingredientes Principales

  • 300g de tallos de batata (preparados)
  • 300g de tofu
  • 3 cucharadas de maicena
  • 1 chile ‘cheongyang’
  • 1 chile rojo
  • 1/2 cebolleta (cebolla de verdeo)
  • 1 cucharada de aceite vegetal

Condimento

  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de extracto de atún
  • 1 cucharada de ajo picado
  • 1 cucharada de oligosacárido (sustituto del azúcar)
  • 1 cucharada de extracto de ciruela
  • 1 cucharada de gochugaru (copos de chile coreano)
  • 1 taza de caldo dashi o agua
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de aceite de sésamo

Instrucciones de preparación

Step 1

Prepara los tallos de batata pelando la piel exterior fibrosa y cortándolos en trozos de tamaño adecuado, de unos 3-4 cm de largo. (¡Proporcionaré instrucciones detalladas sobre cómo preparar los tallos de batata por separado!)

Step 1

Step 2

Corta el tofu en rodajas gruesas, de aproximadamente 1.5 cm de grosor. Pica finamente la cebolleta, el chile ‘cheongyang’ y el chile rojo para la guarnición.

Step 2

Step 3

Presiona suavemente las rodajas de tofu cortadas con una toalla de papel para eliminar el exceso de humedad. Luego, recubre cada trozo uniformemente con maicena. Cubrir el tofu con maicena ayuda a que mantenga su forma al freír y le da una textura más crujiente.

Step 3

Step 4

Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en una sartén a fuego medio. Añade las rodajas de tofu recubiertas de maicena y fríelas hasta que estén doradas por ambos lados. Este paso hace que el tofu sea más sabroso y le da una textura masticable.

Step 4

Step 5

En una olla o sartén profunda, coloca los tallos de batata preparados como capa base. Dispón encima las rodajas de tofu doradas y fritas de manera atractiva.

Step 5

Step 6

En un bol, mezcla bien todos los ingredientes del condimento excepto el aceite de sésamo (salsa de soja, extracto de atún, ajo picado, oligosacárido, extracto de ciruela, gochugaru y caldo dashi/agua) para crear la salsa. Vierte la salsa preparada uniformemente sobre el tofu y los tallos de batata.

Step 6

Step 7

Coloca la olla a fuego medio-bajo, tapa y cocina a fuego lento durante unos 10-15 minutos, o hasta que los tallos de batata estén tiernos y la salsa se haya espesado ligeramente. Agita suavemente la olla o remueve ocasionalmente para asegurar una distribución uniforme de la salsa.

Step 7

Step 8

Finalmente, rocía con aceite de sésamo y espolvorea con semillas de sésamo, luego mezcla suavemente. ¡Tu delicioso Estofado de Tofu con Tallos de Batata está listo! La combinación del tofu sabroso y tierno, recubierto de maicena y frito, con los tallos masticables de batata crea un plato de temporada maravilloso.

Step 8

Step 9

Me resultan muy fáciles de seguir las recetas de ‘Sumine Banchan’, lo que las hace accesibles para todos. ¡Además, siempre resultan deliciosas! Prueba esta receta y disfruta de una deliciosa comida de verano con este estofado tierno, sabroso y lleno de sabor de tofu y tallos de batata.

Step 9



Related Posts

Ensalada de Pepino Machacado Estilo Taiwanés (Receta de 5 Minutos)

Ensalada de Pepino Machacado Estilo Taiwanés (Receta de 5 Minutos) ¡Prepara Ensalada de Pepino Machacado Estilo Taiwanés (Pai Huang Gua)…

Jangjorim de Cerdo Tierno y Sabroso

Jangjorim de Cerdo Tierno y Sabroso El Acompañamiento Perfecto para el Arroz: ¡Receta de Jangjorim de Solomillo de Cerdo! ¡El…

Ensalada Refrescante de Tomate al Estilo Jeon Hyun-moo (Ligera y Saludable)

Ensalada Refrescante de Tomate al Estilo Jeon Hyun-moo (Ligera y Saludable) ¡Receta Popular de TV! Deliciosa Ensalada de Tomate Estilo…