お腹も心も満たされる朝食に！さつまいもとミスクガルのミルク
お家で簡単ヘルシー！栄養満点さつまいもミスクガルミルクの作り方
ご家庭にあるミスクガル（韓国の穀物粉）と甘〜いさつまいもを使って、忙しい朝にぴったりのヘルシーな朝食代わりになるドリンク「さつまいもミスクガルミルク」をご紹介します！さつまいもの優しい甘みと、ミスクガルの香ばしい風味がミルクと合わさって、絶妙なハーモニーを奏でます。お子様から大人まで、みんなで楽しめる栄養満点の美味しいレシピです！
材料- さつまいも 中2個
- ミスクガル 大さじ2
- 牛乳 200ml
調理手順
Step 1
ミキサーまたはブレンダーに、冷たい牛乳200mlを注ぎ入れます。もしあれば、氷を一緒に入れると、さらにひんやりとして美味しくいただけますよ。
Step 2
香ばしさをプラスしてくれるミスクガル大さじ2を、牛乳の上から加えます。お好みで量を調整していただいても構いません。
Step 3
よく洗い、皮をむいた中くらいのさつまいも2個を、適当な大きさにカットしてミキサーに入れます。さつまいもは、あらかじめ蒸したり茹でたりして柔らかくしてから使っても良いですし、生のままでも滑らかに仕上がります。
Step 4
ミキサーの蓋をしっかり閉め、全ての材料が滑らかで均一に混ざり合うまで、約30秒から1分間撹拌します。さつまいもの塊が残らないように、しっかりと撹拌することがポイントです。
Step 5
滑らかに仕上がったさつまいもミスクガルミルクを、お好みのグラスに注いだら完成です！見た目にも、栄養満点で元気になれそうなドリンク。ぜひ、美味しくお召し上がりください！
