2, 12월 2021
부드럽고 든든한 아침 식사: 맛있는 오트밀 레시피





부드럽고 든든한 아침 식사: 맛있는 오트밀 레시피

바쁜 아침을 위한 초간단 오트밀 맛있게 즐기는 법

부드럽고 든든한 아침 식사: 맛있는 오트밀 레시피

늘 분주하게 시작되는 아침, 든든하게 한 끼 챙겨 먹기란 쉽지 않죠. 예전에는 시리얼이나 토스트 정도가 간단한 서양식 아침이라고 생각했지만, 캐나다에서 지내면서 정말 다양한 아침 대용 식품을 접하게 되었습니다. 그중에서도 식이섬유가 풍부해 포만감은 오래가고 칼로리는 낮으며, 위장 건강에도 도움을 주는 오트밀은 많은 분들이 찾는 건강한 아침 메뉴입니다. 시판되는 다양한 제품 덕분에 선택의 폭도 넓다는 장점이 있죠. 하지만 처음 드시는 분들은 ‘이게 무슨 맛이지?’ 싶을 만큼 밍밍하고 심심하게 느껴질 수 있어요. 그래서 오늘은 평범한 오트밀을 훨씬 맛있고 든든하게 즐길 수 있는 간단한 아침 메뉴 레시피를 소개해 드릴게요. 여러분의 아침을 더욱 풍성하고 맛있게 만들어 줄 거예요!

요리 정보

  • 분류 : 기타
  • 재료 : 곡류
  • 상황 : 초스피드
  • 조리법 : 기타
  • 인분 : 1 인분
  • 조리시간 : 5 분 이내
  • 난이도 : 아무나

필수 재료

  • 오트밀 1팩 (취향에 따라 선택)
  • 물 200mL
  • 테이블 크림 (커피용 크림) 2큰술
  • 꿀 또는 메이플 시럽 1큰술 (취향에 따라 가감)

조리 방법

Step 1

먼저, 맛있는 오트밀을 고르는 팁을 알려드릴게요. 시중에는 정말 다양한 오트밀 제품이 판매되고 있어요. 코스트코와 같은 대형 마트나 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구매하실 수 있습니다. 한국에서도 쉽게 구할 수 있는 퀘이커 오트밀도 좋은 선택이 될 수 있어요. 오트밀 본연의 맛이 담백하기 때문에, 개인적으로는 견과류나 건조 과일이 첨가된 제품을 추천해 드립니다. 이런 제품은 식감이 더욱 풍성하고 일반 플레인 제품보다 훨씬 다채로운 풍미를 즐길 수 있거든요.

Step 1

Step 2

호텔 조식 뷔페에서 빠지지 않는 오트밀 옆에는 늘 메이플 시럽이 준비되어 있죠. 달콤한 메이플 시럽과 오트밀의 조화는 정말 훌륭하답니다. 이렇게 간편하면서도 건강한 오트밀, 이제 어떻게 준비하는지 알아볼까요?

Step 2

Step 3

먼저, 냄비나 주전자에 물 200mL를 담아 끓여주세요. 대부분의 오트밀 제품은 끓는 물을 붓기만 해도 약 2분이면 바로 섭취 가능한 상태가 되어 아주 편리하답니다.

Step 3

Step 4

물이 끓는 동안, 오트밀을 담을 예쁜 그릇을 준비해 주세요. 여기에 준비된 오트밀을 원하는 양만큼 덜어 담습니다. (보통 1팩 분량이면 1인분으로 적당합니다.)

Step 4

Step 5

물이 팔팔 끓으면, 오트밀이 담긴 그릇에 조심스럽게 부어주세요. 뜨거운 물을 다룰 때는 항상 조심하시고요.

Step 5

Step 6

따뜻한 물을 부은 오트밀을 숟가락으로 가볍게 한번 저어준 후, 약 2분간 그대로 두어 오트밀이 수분을 흡수하고 부드러워지도록 기다립니다. 정말 쉽고 간단하죠? 이렇게 기본적인 오트밀 준비가 끝났어요. 하지만 이대로 먹기엔 좀 심심하게 느껴질 수 있죠. 그래서 맛과 풍미를 더하는 팁을 알려드릴게요! 커피에 넣어 마시는 테이블 크림을 1~2큰술 정도 넣어주시면 훨씬 고소하고 부드러우면서 든든한 맛을 즐길 수 있습니다. 여기에 기호에 맞게 꿀이나 메이플 시럽을 추가로 넣어주세요. 달콤한 맛이 더해져 더욱 맛있답니다. 잘 저어서 맛있게 드시면 끝! 오트밀에는 특히 메이플 시럽이 정말 잘 어울리니 꼭 한번 시도해 보세요.

Step 6



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