활력 충전! 상큼 과일 클렌즈 주스
간단하게 만드는 홈메이드 과일 주스 레시피
집에 과일이 넘쳐날 때, 깎기 번거롭거나 먹기 힘든 과일도 신선하고 맛있는 클렌즈 주스로 변신시켜 보세요! 미니 블렌더만 있다면 누구나 쉽게 건강한 나만의 과일 주스를 즐길 수 있답니다. 하루 한 잔, 상큼한 과일 주스로 생활에 활력을 더하고 건강한 습관을 시작해보세요. 깎아도 손목이 아프거나 과육이 아깝게 버려지는 경우에도 걱정 없어요!
주요 재료- 사과
- 바나나
- 귤
- 탄산수 또는 플레인 요구르트
- 기타 좋아하는 과일 (선택 사항)
조리 방법
Step 1
상큼한 주스를 위해 귤과 바나나를 준비합니다. 집에 있는 귤을 활용하여 달콤함과 상큼함을 더해보세요. 만약 오렌지가 있다면 함께 사용해도 좋습니다.
Step 2
과일만 갈면 뻑뻑할 수 있으니, 약 50-100ml 정도의 탄산수를 부어줍니다. 탄산수는 주스에 청량감을 더해주어 더욱 산뜻하게 즐길 수 있습니다. (취향에 따라 요구르트로 대체 가능)
Step 3
블렌더의 ‘1단계’ 속도로 작동을 시작합니다. 미니 블렌더는 강력한 성능으로 순식간에 과일을 곱게 갈아주어, 동영상을 찍을 시간도 놓칠 만큼 빠르게 완성됩니다. (본격적인 갈기 전에 잠시 멈춰 재료가 섞이도록 도와주면 더 좋아요.)
Step 4
집에 있는 다양한 과일을 활용하여 나만의 클렌즈 주스를 만들어 보세요. 제철 과일을 활용하면 더욱 신선하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 다 먹지 못하는 과일이 있다면, 미니 블렌더로 갈아 맛있게 드시는 것을 추천합니다.
Step 5
이번에는 사과를 추가하여 갈아보았습니다. 얼린 홍시를 넣어 갈면 더욱 진하고 시원한 맛의 주스를 즐길 수 있습니다. (이날은 아쉽게 사진을 찍지 못했네요.) 커피 대신 하루 한 잔의 과일 주스로 건강을 챙기는 습관, 참 좋습니다.
Step 6
부모님께 드리는 주스에는 탄산수 대신 플레인 요구르트 한 병을 넣어 드렸습니다. 사과 1개, 귤 1개, 바나나 반 개와 요구르트 1병의 조합은 부드럽고 고소한 맛을 선사하여 누구나 좋아할 맛입니다. (이 조합은 아이들 간식으로도 아주 좋습니다.)
