제철 복숭아의 달콤함을 담은 건강 요거트 스무디

신선한 복숭아와 요거트, 우유로 만드는 초간단 아침 대용 건강 스무디

제철 맞은 달콤한 복숭아를 활용하여 남편의 든든한 아침 식사 대용으로도 손색없는 건강 주스를 만들어 보세요! 요거트와 우유의 부드러움, 복숭아의 향긋함이 어우러져 맛은 물론 영양까지 챙길 수 있답니다. 아침마다 상큼한 시작을 선물하세요!^^*

먼저, 부드러운 식감을 위해 블렌더에 플레인 요거트 100ml를 넉넉히 부어줍니다.

Step 1

다음으로, 요거트와 잘 어우러지도록 신선한 우유 100ml를 부어주세요. 우유의 양은 농도를 조절하는 데 사용될 수 있습니다.

Step 2

껍질을 깨끗하게 씻은 복숭아 1개를 씨를 제거하고 1.5cm 정도의 깍둑썰기로 잘라 준비합니다. 과육의 단맛을 그대로 살리는 것이 중요해요.

Step 3

취향에 따라 달콤함을 더하고 싶다면, 올리고당 1큰술을 함께 넣어주세요. 설탕 대신 올리고당을 사용하면 소화도 용이하고 은은한 단맛을 낼 수 있습니다.

Step 4

이제 모든 재료가 조화롭게 섞일 수 있도록 블렌더의 뚜껑을 잘 닫고, 1분 정도 곱게 갈아주세요. 덩어리 없이 부드러운 스무디 질감이 될 때까지 충분히 갈아주는 것이 좋습니다.

Step 5

곱게 갈린 복숭아 요거트 스무디를 예쁜 컵에 옮겨 담으면, 맛있는 복숭아 요거트 우유가 완성됩니다!

Step 6

화사한 색감과 군침 도는 비주얼의 복숭아 요거트 우유 완성 모습을 감상해 보세요. 건강하고 맛있는 한 잔으로 하루를 시작하세요.

Step 7