영양 만점! 비트 사과 바나나 주스
몸 속 노폐물 싹~ 비우는 5분 초간단 비트 사과 해독 주스!
임신을 준비하며 마시기 시작한 비트 사과 주스! 놀랍게도 체내 쌓인 독소를 효과적으로 배출해주는 강력한 해독 효과까지 가지고 있다고 합니다. 비트의 다양한 효능과 섭취 시 주의사항은 아래 링크에서 자세히 확인해 보세요! https://m.blog.naver.com/bongmamam/221285279544
주재료
- 비트 1개
- 사과 1개
- 바나나 1개
- 생강 (엄지손톱만큼)
- 꿀 (기호에 따라)
- 물 1/2컵
조리 방법
Step 1
먼저 모든 재료를 깨끗하게 준비합니다. 1) 비트는 껍질을 벗겨 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 2) 사과는 베이킹소다와 식초를 섞은 물에 잠시 담갔다가 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 씨 부분을 제거하고 준비합니다.
Step 2
손질한 비트는 믹서기에 갈기 편하도록 큼직하게 깍둑썰기 해주세요. 그래야 믹서기 사용 시 부담이 줄어듭니다.
Step 3
비트는 생으로 섭취 시, 위장이 약하신 분들은 소화 불량을 느낄 수 있으니 살짝 쪄주는 것이 좋습니다. 찜기에 넣고 2~3분 정도만 살짝 쪄서 준비해주세요.
Step 4
사과 역시 비트와 마찬가지로 믹서기에 갈기 좋도록 큼직하게 썰어줍니다. 씨앗 부분은 꼭 제거해주세요.
Step 5
이제 믹서기에 쪄서 준비한 비트, 썰어둔 사과, 바나나, 그리고 엄지손톱만큼 준비한 생강 슬라이스를 모두 넣어주세요. 생강은 향긋함을 더해줍니다.
Step 6
단맛은 취향에 따라 조절해주세요. 꿀을 기호에 맞게 넣어주면 주스의 풍미를 더욱 살릴 수 있습니다.
Step 7
물 1/2컵을 넣어주세요. 만약 좀 더 부드러운 맛을 원하신다면, 물 대신 플레인 요구르트를 반 컵 정도 추가하셔도 훌륭한 맛을 낼 수 있습니다.
Step 8
이제 모든 재료가 준비되었으니, 믹서기의 버튼을 누르고 곱게 갈아주면 맛있는 비트 사과 주스 완성입니다! 너무 간단하죠?
