매년 새해가 되면 ‘올해는 꼭 다이어트에 성공하리라!’ 다짐하지만, 현실은 늘 작심삼일이죠. 운동도 중요하지만, 무엇보다 건강한 식습관이 다이어트 성공의 핵심이라는 사실, 알고 계셨나요? 다이어트 식단을 유지하는 것은 때론 고통스럽지만, 맛있는 다이어트 음식을 곁들인다면 스트레스는 줄이고 즐겁게 체중 감량 목표를 달성할 수 있습니다. 칼로리는 낮으면서도 영양 만점인 식재료를 찾는다면, 부드럽고 가벼운 연두부가 정답입니다. 연두부는 칼로리가 낮을 뿐 아니라 식감이 부드러워 다이어트 식단은 물론, 바쁜 현대인들의 간편한 식사 대용으로도 손색없죠. 다이어트 중이 아니더라도, 가끔은 기름지고 무거운 음식 대신 연두부 샐러드처럼 산뜻하고 가벼운 한 끼로 속을 편안하게 채워주는 것이 좋습니다. 오늘 소개해드릴 연두부 샐러드는 준비 과정도 간편하여 누구나 쉽고 빠르게, 그리고 예쁘게 완성할 수 있습니다. 싱싱한 어린잎 채소와 새콤달콤한 방울토마토, 그리고 고소한 견과류까지 더해져 영양 균형까지 맞춘 훌륭한 한 끼 식사 또는 가벼운 간식이 될 거예요.