몸을 가볍게 해주는 건강 스무디, 차전자피 사과 바나나 스무디를 소개합니다! 차전자피는 질경이 씨앗의 겉껍질로, 풍부한 식이섬유가 장 건강에 도움을 주어 배변 활동을 원활하게 돕습니다. 수분과 만나면 부풀어 포만감을 주고, 장내 노폐물을 흡착하는 수용성 식이섬유와 수분을 흡수해 대변 양을 늘려주는 불용성 식이섬유가 균형 있게 함유되어 변비 개선에도 탁월한 효과를 자랑합니다. 하루 권장 섭취량(5~25g)을 지켜주시고, 자기 전 3~4시간 전에는 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 신장 기능이 약하신 분이나 만성 신부전증이 있으신 분은 섭취 전 전문가와 상담하는 것을 권장합니다. 이 레시피는 아삭한 사과와 달콤한 바나나, 새콤한 사과식초의 조화로 맛과 건강을 동시에 잡은 완벽한 한 잔입니다.